Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Değerlerinizi Girin
kg
GÜNLÜK İHTİYACINIZ
0.0 Litre
Yaklaşık 0 bardak su (200 ml)
Neden Su İçmeliyiz?
Vücudumuzun yaklaşık %60'ı sudur. Su, hücrelerin beslenmesi, atıkların vücuttan uzaklaştırılması, vücut ısısının dengelenmesi ve eklemlerin kayganlığının sağlanması için hayati öneme sahiptir.
Susuzluğun (Dehidratasyon) Belirtileri
- 💧 Koyu renkli idrar
- 💧 Ağız kuruluğu ve yorgunluk
- 💧 Baş ağrısı ve odaklanma zorluğu
- 💧 Ciltte kuruluk ve elastikiyet kaybı
Uzmanlar yükleniyor...